6.4 km | 00:37:22 | 05:50/km日期: 2020-12-02 06:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'55" / 06'16" / 04'48" / 06'34" / 04'54" / 07'12" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'51" (+21'20") | 2 / 2 |
2 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 1002 |
3 | | 04'31" | 250 / 1252 |
4 | | 07'23" (+02'52") | 600 / 1852 |
5 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 2852 |
6 | | 04'38" (+00'07") | 250 / 3102 |
7 | | 07'51" (+03'20") | 600 / 3702 |
8 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 4702 |
9 | | 04'51" (+00'20") | 250 / 4952 |
10 | | 07'32" (+03'01") | 600 / 5552 |
11 | | 06'47" (+02'16") | 851 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'16" | 00:11'11" |
3 | 04'48" | 00:15'59" |
4 | 06'34" | 00:22'33" |
5 | 04'54" | 00:27'27" |
6 | 07'12" | 00:34'39" |
6.4 | 06'46" | 00:37'23" |