林鴻鎮 2014/12/11 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

10.2 km | 01:05:30 | 06:23/km

日期: 2014-12-11 05:52 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 06'00" / 06'33" / 06'34" / 06'34" / 06'27" / 06'29" / 06'20" / 06'23" / 06'10" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'17")

1001 / 1001

05'55"

(12'10")

05'57"

993 / 1995

06'38"

(18'48")

06'35" (+00'38")

1005 / 3000

06'28"

(25'16")

06'28" (+00'31")

998 / 3999

06'40"

(31'56")

06'34" (+00'37")

1014 / 5013

展開計圈分析

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路線小修正，剛好10K

12月累積里程 : 327.63 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Vincent 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'00"	00:12'15"
3	06'33"	00:18'48"
4	06'34"	00:25'22"
5	06'34"	00:31'56"
6	06'27"	00:38'23"
7	06'29"	00:44'52"
8	06'20"	00:51'12"
9	06'23"	00:57'35"
10	06'10"	01:03'45"
10.2	07'14"	01:05'30"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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