4.5 km | 00:27:19 | 06:04/km日期: 2020-12-03 08:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'05" / 06'00" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'10") | 885 / 885 |
2 | | 06'10" (+00'06") | 857 / 1742 |
3 | | 06'04" | 895 / 2637 |
4 | | 06'08" (+00'04") | 904 / 3542 |
5 | | 05'45" | 956 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 06'05" | 00:19'05" |
4 | 06'00" | 00:25'05" |
4.5 | 05'36" | 00:27'53" |