邱振財 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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5.4 km | 00:37:24 | 06:53/km

日期: 2020-12-01 19:28 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'08" / 06'40" / 06'47" / 06'17" / 06'57" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'42")

998 / 998

2

06'45"

(13'48")

06'43" (+00'22")

1004 / 2002

3

06'41"

(20'29")

06'43" (+00'22")

994 / 2997

4

06'23"

(26'52")

06'21"

1003 / 4000

5

06'57"

(33'49")

06'52" (+00'31")

1009 / 5010

6

03'26"

(37'15")

08'10" (+01'49")

419 / 5430

12月累積里程 : 321.03 km

Z 黃累積 : 72.7 km

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維鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'40"	00:13'48"
3	06'47"	00:20'35"
4	06'17"	00:26'52"
5	06'57"	00:33'49"
5.4	07'58"	00:37'15"

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成績 : 02:30:48

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