卓一方 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:48:40 | 06:02/km

日期: 2014-12-13 07:17 - 總爬升: 130 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 冷斃了 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53%

Pace: 06'44" / 07'16" / 06'24" / 07'48" / 06'04" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+01'56")

1004 / 1004

2

07'21"

(14'05")

07'19" (+02'34")

1004 / 2009

3

06'24"

(20'29")

06'26" (+01'41")

994 / 3003

4

07'34"

(28'03")

07'31" (+02'46")

1004 / 4008

5

05'59"

(34'02")

06'01" (+01'16")

994 / 5002

展開計圈分析

台中

卓一方

·

【海線健康運動LDS Club】
這是向心力的展現!雖然冷斃了，讚!

12月累積里程 : 100.28 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA WIDE 累積 : 680.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

沈政龍, 鐘家慶和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'16"	00:14'00"
3	06'24"	00:20'24"
4	07'48"	00:28'12"
5	06'04"	00:34'16"
6	04'48"	00:39'04"
7	04'48"	00:43'52"
8	04'44"	00:48'36"
8.0	05'40"	00:48'52"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km