9.5 km | 01:12:11 | 07:36/km日期: 2020-11-30 16:57 - 總爬升: 380 m - 地點: 高雄 - 平均心率: 90 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10976 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'08" / 09'37" / 06'10" / 07'07" / 06'35" / 06'53" / 06'55" / 07'13" / 07'06" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+02'58") | 1002 / 1002 | 149 / 73 |
2 | | 09'37" (+03'28") | 1005 / 2007 | 126 / 81 |
3 | | 06'09" | 1001 / 3009 | 120 / 134 |
4 | | 07'06" (+00'57") | 1004 / 4013 | 105 / 133 |
5 | | 06'40" (+00'31") | 1002 / 5015 | 144 / 103 |
6 | | 06'56" (+00'47") | 1005 / 6021 | 184 / 78 |
7 | | 06'55" (+00'46") | 1006 / 7028 | 178 / 81 |
8 | | 07'15" (+01'06") | 1001 / 8029 | 185 / 74 |
9 | | 07'04" (+00'55") | 1003 / 9033 | 186 / 75 |
10 | | 10'21" (+04'12") | 487 / 9521 | 141 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.55 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋⋯二代 累積 :
655.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 09'37" | 00:18'45" |
3 | 06'10" | 00:24'55" |
4 | 07'07" | 00:32'02" |
5 | 06'35" | 00:38'37" |
6 | 06'53" | 00:45'30" |
7 | 06'55" | 00:52'25" |
8 | 07'13" | 00:59'38" |
9 | 07'06" | 01:06'44" |
9.5 | 11'10" | 01:12'11" |