10.0 km | 00:56:12 | 05:36/km日期: 2014-12-07 06:32 - 平均心率: 68 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 05'25" / 05'41" / 05'42" / 05'51" / 05'39" / 05'31" / 05'14" / 05'30" / 05'26" / 34'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 175.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'25" | 00:11'15" |
3 | 05'41" | 00:16'56" |
4 | 05'42" | 00:22'38" |
5 | 05'51" | 00:28'29" |
6 | 05'39" | 00:34'08" |
7 | 05'31" | 00:39'39" |
8 | 05'14" | 00:44'53" |
9 | 05'30" | 00:50'23" |
10 | 05'26" | 00:55'49" |
10.0 | 34'50" | 00:56'12" |