5.1 km | 00:28:42 | 05:36/km日期: 2020-11-30 07:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'15" / 05'05" / 06'50" / 03'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'20" | 00:11'10" |
3 | 05'15" | 00:16'25" |
4 | 05'05" | 00:21'30" |
5 | 06'50" | 00:28'20" |
5.1 | 03'18" | 00:28'42" |