5.3 km | 00:39:30 | 07:24/km日期: 2020-11-28 21:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'59" / 07'32" / 07'44" / 08'08" / 07'29" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+04'28") | 664 / 1664 |
| 3 | | 04'31" (+00'39") | 257 / 1922 |
| 4 | | 10'58" (+07'06") | 289 / 2211 |
| 5 | | 04'18" (+00'26") | 271 / 2483 |
| 6 | | 11'15" (+07'23") | 278 / 2761 |
| 7 | | 04'17" (+00'25") | 277 / 3039 |
| 8 | | 11'28" (+07'36") | 280 / 3319 |
| 9 | | 04'02" (+00'10") | 274 / 3594 |
| 10 | | 11'24" (+07'32") | 281 / 3876 |
| 11 | | 03'52" | 270 / 4147 |
| 12 | | 07'42" (+03'50") | 1000 / 5147 |
| 13 | | 09'41" (+05'49") | 187 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 07'32" | 00:13'31" |
| 3 | 07'44" | 00:21'15" |
| 4 | 08'08" | 00:29'23" |
| 5 | 07'29" | 00:36'52" |
| 5.3 | 07'51" | 00:39'30" |
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