15.0 km | 01:35:05 | 06:20/km日期: 2020-11-29 06:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 08'59" / 06'26" / 15'28" / 06'29" / 06'30" / 06'30" / 10'54" / 06'46" / 06'16" / 06'13" / 10'20" / 05'54" / 05'55" / 976'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'59" | 00:15'44" |
3 | 06'26" | 00:22'10" |
4 | 15'28" | 00:37'38" |
5 | 06'29" | 00:44'07" |
6 | 06'30" | 00:50'37" |
7 | 06'30" | 00:57'07" |
8 | 10'54" | 01:08'01" |
9 | 06'46" | 01:14'47" |
10 | 06'16" | 01:21'03" |
11 | 06'13" | 01:27'16" |
12 | 10'20" | 01:37'36" |
13 | 05'54" | 01:43'30" |
14 | 05'55" | 01:49'25" |
15.0 | 06'47" | 01:56'15" |