西寶白鴿 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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10.6 km | 01:02:18 | 05:52/km

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 115 m - 地點: 彰化縣芬園鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 17.5 ~ 23.7°C - 濕度: 70%

Pace: 07'10" / 05'33" / 05'48" / 05'41" / 05'50" / 06'20" / 05'22" / 05'36" / 06'10" / 06'16" / 06'52" /

一早從埔里開車到芬園-寶藏寺，出門時，埔里的地面還濕漉漉的，到芬園後已經沒下雨了。
寶藏寺四周的農地為寺廟所有，規劃為停車場，讓參加的選手們很方便。
我參加的是 10K組，從寶藏寺跑到碧山寺折返，起跑時天空還是多雲，氣溫涼涼的適合跑步。但不久太陽出來了。我就怕熱，汗一流，氣喘吁吁、兩腳使不上力，還好平安完賽了~~~
老婆昨天從新竹騎車下來，晚上我們回埔里住；今天又從埔里騎自行車到芬園來幫我加油。真幸福~~~

12月累積里程 : 82.44 km

FILA 1-J907M-420 累積 : 253.9 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

penny, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'33"	00:12'43"
3	05'48"	00:18'31"
4	05'41"	00:24'12"
5	05'50"	00:30'02"
6	06'20"	00:36'22"
7	05'22"	00:41'44"
8	05'36"	00:47'20"
9	06'10"	00:53'30"
10	06'16"	00:59'46"
10.6	06'52"	01:03'58"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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