Jill Chung 2014/12/21 訓練日誌

< 上一篇

下一篇 >

Jill Chung

恭喜破PB

半馬 | 02:35:54 | 07:23/km | 第8半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:35:54
總名次	9028 / 16669
分組名次	656 / 1883
平均速度	07:23/km

官方證書

Jill Chung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:07'32"

10 km

(01:07'32")

00:33'48" (+00'04")

15 km

(01:45'28")

00:37'56" (+04'12")

01:17'48" (+10'16")

20 km

(02:25'20")

00:39'52" (+06'08")

Finish

(02:35:54)

日期: 2014-12-21 07:05 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

新北市

Jill Chung

啊!!給錯獎牌了!!@_@

留言

新北市

Jill Chung

Mark Yang 說推

留言

Johnson Chung 恭喜完賽! 破PB很厲害!

2014-12-25 09:34 ·

1 個人推

Jill Chung 謝謝!! 突然發現小破一點點~~^_^

2014-12-26 08:33 ·

溫度不錯，但跑前左膝有點狀況，保持輕鬆跑~~開心玩賽!!

賽前宣言: 去年開始參加路跑的第三場活動，今年要從9K升級挑戰半馬了！

12月累積里程 : 29.00 km

ASICS LADY TARTHERZEAL TS2 累積 : 135.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, Mark Yang 和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Jill Chung 謝謝!! ^^

2014-12-26 08:33 ·

atcbb 厲害，開心跑

2014-12-26 10:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'00"	00:13'04"
3	06'08"	00:19'12"
4	07'48"	00:27'00"
5	06'44"	00:33'44"
6	06'40"	00:40'24"
7	06'44"	00:47'08"
8	06'28"	00:53'36"
9	06'56"	01:00'32"
10	07'00"	01:07'32"
11	07'25"	01:14'57"
12	07'19"	01:22'16"
13	07'28"	01:29'44"
14	07'12"	01:36'56"
15	08'32"	01:45'28"
16	08'08"	01:53'36"
17	07'48"	02:01'24"
18	09'28"	02:10'52"
19	06'40"	02:17'32"
20	07'48"	02:25'20"
21	07'00"	02:32'20"
21.6	07'20"	02:36'44"