3.7 km | 00:23:14 | 06:21/km日期: 2020-12-02 10:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 16'13" / 06'19" / 06'08" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'37") | 1547 / 1547 |
2 | | 07'15" (+01'25") | 17 / 1564 |
3 | | 05'55" (+00'05") | 84 / 1648 |
4 | | 06'06" (+00'16") | 81 / 1730 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 85 / 1816 |
6 | | 06'58" (+01'08") | 71 / 1887 |
7 | | 12'21" (+06'31") | 2 / 1890 |
8 | | 07'01" (+01'11") | 71 / 1961 |
9 | | 05'50" | 85 / 2046 |
10 | | 06'13" (+00'23") | 1606 / 3653 |
11 | | 27'53" (+22'03") | 3 / 3657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'13" | 00:16'13" |
2 | 06'19" | 00:22'32" |
3 | 06'08" | 00:28'40" |
3.7 | 06'29" | 00:32'56" |