15.2 km | 01:38:27 | 06:28/km日期: 2020-11-28 17:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'24" / 07'06" / 06'58" / 06'42" / 06'28" / 06'04" / 07'12" / 06'30" / 05'55" / 05'38" / 05'37" / 05'52" / 05'20" / 05'53" / 07'09" / 08'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 492.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'06" | 00:15'30" |
3 | 06'58" | 00:22'28" |
4 | 06'42" | 00:29'10" |
5 | 06'28" | 00:35'38" |
6 | 06'04" | 00:41'42" |
7 | 07'12" | 00:48'54" |
8 | 06'30" | 00:55'24" |
9 | 05'55" | 01:01'19" |
10 | 05'38" | 01:06'57" |
11 | 05'37" | 01:12'34" |
12 | 05'52" | 01:18'26" |
13 | 05'20" | 01:23'46" |
14 | 05'53" | 01:29'39" |
15 | 07'09" | 01:36'48" |
15.2 | 08'19" | 01:38'27" |