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Charles Lee
台北市
ID 208957
3 位追隨者
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Charles Lee
167.2 km
|
06:30:06
|
25.7 km/h
日期:
2020-11-28 06:10
-
總爬升:
956 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
2569 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'46"
(11'46")
25.53 (-8.75)
5000 / 5000
2
11'37"
(23'24")
25.90 (-8.39)
5000 / 10000
3
09'57"
(33'21")
30.25 (-4.03)
5000 / 15000
4
09'23"
(42'44")
32.14 (-2.14)
5000 / 20000
5
13'19"
(56'04")
22.64 (-11.64)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'07"
(01:16'11")
14.94 (-19.35)
5000 / 30000
7
08'45"
(01:24'56")
34.29
5000 / 35000
8
10'32"
(01:35'29")
28.57 (-5.71)
5000 / 40000
9
11'21"
(01:46'51")
26.47 (-7.82)
5000 / 45000
10
10'08"
(01:56'59")
29.75 (-4.53)
5000 / 50000
11
10'01"
(02:07'01")
30.00 (-4.29)
5000 / 55000
12
11'11"
(02:18'12")
26.87 (-7.42)
5000 / 60000
13
10'57"
(02:29'09")
27.48 (-6.80)
5000 / 65000
14
12'00"
(02:41'09")
25.00 (-9.29)
5000 / 70000
15
11'45"
(02:52'55")
25.53 (-8.75)
5000 / 75000
16
12'38"
(03:05'34")
23.84 (-10.44)
5000 / 80000
17
11'21"
(03:16'55")
26.47 (-7.82)
5000 / 85000
18
11'43"
(03:28'39")
25.71 (-8.57)
5000 / 90000
19
10'05"
(03:38'45")
29.75 (-4.53)
5000 / 95000
20
11'07"
(03:49'52")
27.07 (-7.22)
5000 / 100000
21
15'31"
(04:05'24")
19.35 (-14.93)
5000 / 105000
22
11'01"
(04:16'25")
27.27 (-7.01)
5000 / 110000
23
14'02"
(04:30'28")
21.43 (-12.86)
5000 / 115000
24
12'26"
(04:42'54")
24.16 (-10.12)
5000 / 120000
25
09'44"
(04:52'38")
31.03 (-3.25)
5000 / 125000
26
11'55"
(05:04'34")
25.17 (-9.11)
5000 / 130000
27
13'15"
(05:17'49")
22.64 (-11.64)
5000 / 135000
28
09'27"
(05:27'16")
31.86 (-2.43)
5000 / 140000
29
12'02"
(05:39'19")
25.00 (-9.29)
5000 / 145000
30
11'04"
(05:50'23")
27.27 (-7.01)
5000 / 150000
31
11'41"
(06:02'05")
25.71 (-8.57)
5000 / 155000
32
10'47"
(06:12'52")
27.91 (-6.38)
5000 / 160000
33
11'11"
(06:24'03")
26.87 (-7.42)
5000 / 165000
34
06'02"
(06:30'06")
21.95 (-12.33)
2205 / 167205
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
641.45 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
-1.2 %
2
25.0
-0.6 %
3
25.0
1.7 %
4
28.1
-0.6 %
5
26.7
1.0 %
6
26.7
1.0 %
7
28.8
-0.2 %
8
27.5
-0.3 %
9
21.2
2.8 %
10
26.5
-0.8 %
11
29.8
-1.0 %
12
32.1
-1.3 %
13
29.8
1.0 %
14
28.3
1.4 %
15
31.0
1.0 %
16
34.6
-0.7 %
17
34.3
1.0 %
18
29.0
-0.2 %
19
30.5
1.0 %
20
31.9
-0.7 %
21
31.6
-0.3 %
22
11.1
7.4 %
23
1200.0
1.0 %
24
13.1
6.6 %
25
42.9
-6.3 %
26
5.2
-1.2 %
27
14.6
5.9 %
28
12.1
5.8 %
29
17.3
6.5 %
30
4.9
7.9 %
31
30.5
-3.0 %
32
36.4
-3.0 %
33
37.1
-4.2 %
34
35.0
-5.4 %
35
33.3
-3.4 %
36
38.7
-3.1 %
37
34.0
-1.0 %
38
31.3
-2.1 %
39
3.3
-0.9 %
40
28.1
1.4 %
41
17.5
4.4 %
42
26.5
-1.9 %
43
43.4
-0.9 %
44
25.7
2.7 %
45
30.8
-2.4 %
46
30.3
-0.9 %
47
27.9
2.2 %
48
30.0
2.0 %
49
34.0
-1.3 %
50
26.7
1.7 %
51
33.3
-2.0 %
52
27.1
2.5 %
53
30.3
1.7 %
54
30.0
1.5 %
55
29.8
-0.7 %
56
31.6
-1.5 %
57
12.4
1.6 %
58
27.3
1.8 %
59
28.1
-0.6 %
60
22.5
3.0 %
61
24.7
-3.0 %
62
26.7
1.8 %
63
34.0
-1.9 %
64
31.6
-0.3 %
65
23.1
2.4 %
66
27.3
-1.8 %
67
24.7
3.2 %
68
26.5
-3.6 %
69
22.6
1.6 %
70
24.5
2.5 %
71
31.0
-0.6 %
72
31.6
1.3 %
73
20.2
1.4 %
74
24.0
1.3 %
75
24.3
1.0 %
76
31.0
-0.7 %
77
26.3
-0.3 %
78
2.0
-5.2 %
79
28.6
4.3 %
80
25.4
2.6 %
81
29.0
1.0 %
82
21.7
1.0 %
83
31.3
-0.4 %
84
28.1
-0.6 %
85
24.2
-0.6 %
86
3.4
-2.3 %
87
27.9
2.7 %
88
24.3
2.4 %
89
36.4
-0.3 %
90
29.0
-0.2 %
91
29.3
-0.6 %
92
30.8
-0.6 %
93
30.8
-0.4 %
94
25.4
-0.8 %
95
33.6
-0.2 %
96
26.1
-0.4 %
97
31.0
-0.3 %
98
28.6
-0.2 %
99
21.4
-0.6 %
100
30.3
-0.6 %
101
30.0
-0.5 %
102
25.7
-0.4 %
103
26.3
-0.3 %
104
26.9
-0.4 %
105
8.1
-1.9 %
106
23.7
-0.2 %
107
31.3
-0.2 %
108
25.2
-0.2 %
109
30.3
-0.7 %
110
27.1
-0.4 %
111
15.9
1.0 %
112
24.5
1.3 %
113
34.6
-0.2 %
114
26.3
-0.9 %
115
15.8
-0.6 %
116
28.3
1.4 %
117
17.3
1.7 %
118
27.1
-0.3 %
119
27.7
1.0 %
120
24.3
1.0 %
121
31.0
-0.1 %
122
38.3
-0.5 %
123
31.0
-0.3 %
124
29.8
-0.5 %
125
26.3
-0.4 %
126
24.0
1.0 %
127
29.0
-0.4 %
128
25.2
-0.5 %
129
27.9
-0.7 %
130
21.2
-1.3 %
131
26.7
-0.7 %
132
28.8
1.0 %
133
1.5
57.0 %
134
18.8
-2.3 %
135
22.2
3.9 %
136
33.6
2.8 %
137
38.7
1.0 %
138
26.5
-1.0 %
139
29.3
-2.8 %
140
33.3
-1.0 %
141
29.5
1.0 %
142
19.7
-1.3 %
143
30.3
1.5 %
144
26.9
-0.4 %
145
21.8
-0.9 %
146
24.5
1.2 %
147
29.8
1.0 %
148
35.3
1.0 %
149
27.5
1.0 %
150
22.1
1.0 %
151
28.6
1.0 %
152
24.8
1.0 %
153
26.7
-0.4 %
154
25.2
1.2 %
155
23.5
1.0 %
156
27.5
-0.2 %
157
27.5
-0.4 %
158
25.2
-0.2 %
159
28.8
1.3 %
160
30.8
-0.5 %
161
26.7
1.0 %
162
28.8
-0.8 %
163
37.1
-0.2 %
164
23.5
1.2 %
165
16.1
1.4 %
166
17.4
-1.0 %
167
23.2
-0.1 %
167.2
19.4
-0.3 %
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