5.7 km | 00:45:28 | 07:59/km日期: 2020-11-25 20:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7372 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 07'17" / 07'22" / 07'36" / 07'52" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+00'05") | 452 / 452 | 167 / 81 |
2 | | 07'16" | 442 / 895 | 170 / 80 |
3 | | 07'17" (+00'01") | 443 / 1339 | 171 / 79 |
4 | | 07'23" (+00'07") | 442 / 1781 | 171 / 78 |
5 | | 07'24" (+00'08") | 447 / 2228 | 171 / 78 |
6 | | 07'21" (+00'05") | 450 / 2679 | 171 / 79 |
7 | | 07'27" (+00'11") | 442 / 3121 | 171 / 78 |
8 | | 07'38" (+00'22") | 445 / 3566 | 171 / 76 |
9 | | 07'48" (+00'32") | 437 / 4003 | 170 / 75 |
10 | | 07'48" (+00'32") | 439 / 4443 | 170 / 75 |
11 | | 07'57" (+00'41") | 433 / 4877 | 171 / 73 |
12 | | 08'14" (+00'58") | 436 / 5313 | 170 / 71 |
13 | | 13'45" (+06'29") | 368 / 5681 | 93 / 77 |
14 | | 12'24" (+05'08") | 9 / 5691 | 120 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'17" | 00:14'33" |
3 | 07'22" | 00:21'55" |
4 | 07'36" | 00:29'31" |
5 | 07'52" | 00:37'23" |
5.7 | 11'41" | 00:45'28" |