10.3 km | 01:31:42 | 08:54/km日期: 2020-11-29 06:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'57" / 13'36" / 07'51" / 08'28" / 07'39" / 07'41" / 07'48" / 07'55" / 10'58" / 09'22" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'58" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'22" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 13'36" | 00:21'33" |
3 | 07'51" | 00:29'24" |
4 | 08'28" | 00:37'52" |
5 | 07'39" | 00:45'31" |
6 | 07'41" | 00:53'12" |
7 | 07'48" | 01:01'00" |
8 | 07'55" | 01:08'55" |
9 | 10'58" | 01:19'53" |
10 | 09'22" | 01:29'15" |
10.3 | 07'32" | 01:31'30" |