7.0 km | 00:37:05 | 05:17/km日期: 2020-11-26 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'18" / 05'02" / 05'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+03'21") | 1003 / 1003 | 183 / 98 |
2 | | 05'21" (+03'12") | 1000 / 2003 | 185 / 100 |
3 | | 05'21" (+03'12") | 1002 / 3005 | 185 / 100 |
4 | | 05'23" (+03'14") | 1000 / 4006 | 184 / 100 |
5 | | 05'17" (+03'08") | 1001 / 5008 | 186 / 101 |
6 | | 05'01" (+02'52") | 1001 / 6009 | 189 / 104 |
7 | | 05'00" (+02'51") | 1006 / 7016 | 188 / 105 |
8 | | 02'09" | 15 / 7031 | 180 / 258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 05'24" | 00:21'39" |
5 | 05'18" | 00:26'57" |
6 | 05'02" | 00:31'59" |
7 | 05'00" | 00:36'59" |
7.0 | 06'27" | 00:37'05" |