8.4 km | 00:53:35 | 06:24/km日期: 2020-11-25 09:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'52" / 07'28" / 06'00" / 06'06" / 08'58" / 06'08" / 06'34" / 06'18" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+08'34") | 349 / 4349 |
6 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 5349 |
7 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 6349 |
8 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 7349 |
9 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 8349 |
10 | | 06'57" (+01'14") | 19 / 8369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'28" | 00:13'20" |
3 | 06'00" | 00:19'20" |
4 | 06'06" | 00:25'26" |
5 | 08'58" | 00:34'24" |
6 | 06'08" | 00:40'32" |
7 | 06'34" | 00:47'06" |
8 | 06'18" | 00:53'24" |
8.4 | 05'40" | 00:55'30" |