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Wayne Wang
基隆
ID 491892
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Wayne Wang
149.3 km
|
07:17:43
|
20.5 km/h
日期:
2020-11-27 08:01
-
總爬升:
2233 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3016 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'53"
(12'53")
23.38 (-13.36)
5000 / 5000
2
14'20"
(27'14")
20.93 (-15.80)
5000 / 10000
3
17'22"
(44'36")
17.31 (-19.43)
5000 / 15000
4
10'45"
(55'21")
27.91 (-8.83)
5000 / 20000
5
14'24"
(01:09'46")
20.93 (-15.80)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'10"
(01:22'57")
22.78 (-13.95)
5000 / 30000
7
09'22"
(01:32'19")
32.14 (-4.59)
5000 / 35000
8
13'02"
(01:45'22")
23.08 (-13.66)
5000 / 40000
9
17'09"
(02:02'31")
17.56 (-19.17)
5000 / 45000
10
08'23"
(02:10'55")
36.00 (-0.73)
5000 / 50000
11
10'49"
(02:21'45")
27.91 (-8.83)
5000 / 55000
12
11'07"
(02:32'52")
27.07 (-9.67)
5000 / 60000
13
12'55"
(02:45'48")
23.23 (-13.51)
5000 / 65000
14
13'49"
(02:59'37")
21.82 (-14.92)
5000 / 70000
15
19'04"
(03:18'42")
15.79 (-20.95)
5000 / 75000
16
08'10"
(03:26'52")
36.73
5000 / 80000
17
16'35"
(03:43'27")
18.09 (-18.64)
5000 / 85000
18
12'25"
(03:55'52")
24.16 (-12.57)
5000 / 90000
19
13'06"
(04:08'59")
22.93 (-13.80)
5000 / 95000
20
11'25"
(04:20'24")
26.28 (-10.46)
5000 / 100000
21
13'19"
(04:33'44")
22.64 (-14.09)
5000 / 105000
22
13'47"
(04:47'32")
21.82 (-14.92)
5000 / 110000
23
11'41"
(04:59'13")
25.71 (-11.02)
5000 / 115000
24
11'33"
(05:10'47")
26.09 (-10.65)
5000 / 120000
25
12'55"
(05:23'42")
23.23 (-13.51)
5000 / 125000
26
12'42"
(05:36'24")
23.68 (-13.05)
5000 / 130000
27
21'26"
(05:57'50")
14.01 (-22.73)
5000 / 135000
28
24'52"
(06:22'43")
12.08 (-24.65)
5000 / 140000
29
23'36"
(06:46'19")
12.72 (-24.01)
5000 / 145000
30
31'24"
(07:17'43")
8.26 (-28.48)
4313 / 149313
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
188.22 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
-4.8 %
2
27.9
-3.8 %
3
21.7
3.8 %
4
16.5
6.5 %
5
31.3
-5.9 %
6
17.1
4.6 %
7
24.3
-3.6 %
8
26.9
3.8 %
9
13.7
5.1 %
10
34.3
-4.4 %
11
27.5
-5.3 %
12
10.6
6.8 %
13
15.7
5.7 %
14
15.2
5.6 %
15
34.0
-5.6 %
16
30.8
-6.1 %
17
28.8
-3.5 %
18
30.3
-0.7 %
19
25.7
1.9 %
20
25.0
2.2 %
21
27.7
1.6 %
22
24.5
3.2 %
23
18.7
3.1 %
24
21.7
2.7 %
25
15.8
5.0 %
26
23.1
2.2 %
27
25.4
-2.5 %
28
37.5
-2.3 %
29
24.7
3.4 %
30
14.3
4.2 %
31
22.5
3.0 %
32
39.1
-4.8 %
33
39.1
-2.7 %
34
33.0
-3.1 %
35
32.7
-2.0 %
36
29.8
-2.2 %
37
36.4
-1.9 %
38
31.9
-0.5 %
39
23.5
3.2 %
40
12.1
5.2 %
41
9.1
7.5 %
42
20.3
-4.8 %
43
14.6
5.1 %
44
24.5
-4.9 %
45
36.4
-3.3 %
46
36.4
-2.2 %
47
39.6
-3.7 %
48
37.5
-3.6 %
49
35.0
-3.0 %
50
31.3
-3.6 %
51
33.0
-3.2 %
52
30.8
-1.3 %
53
30.0
-0.9 %
54
29.8
-2.8 %
55
19.7
2.6 %
56
28.6
-1.2 %
57
25.7
2.2 %
58
27.7
-0.6 %
59
28.6
-0.9 %
60
24.7
1.5 %
61
20.0
3.0 %
62
24.0
-2.6 %
63
16.5
2.5 %
64
29.3
4.5 %
65
34.6
-4.0 %
66
27.9
-0.9 %
67
24.5
1.8 %
68
22.5
2.2 %
69
21.2
2.2 %
70
16.1
3.4 %
71
15.2
5.3 %
72
12.3
5.0 %
73
15.1
3.6 %
74
14.5
2.6 %
75
18.8
3.4 %
76
50.7
-5.6 %
77
34.3
-5.5 %
78
46.2
-5.4 %
79
46.8
-5.7 %
80
22.5
2.2 %
81
10.1
6.6 %
82
9.4
-9.9 %
83
3600.0
-0.2 %
84
35.3
-1.6 %
85
24.0
1.3 %
86
24.3
-0.4 %
87
24.0
-0.3 %
88
22.8
1.0 %
89
24.5
1.5 %
90
25.4
1.0 %
91
24.8
1.5 %
92
19.1
-1.0 %
93
25.0
-0.2 %
94
18.2
2.6 %
95
24.8
-0.9 %
96
25.5
-2.3 %
97
32.4
-0.8 %
98
26.3
1.0 %
99
23.4
-0.4 %
100
25.2
-0.4 %
101
23.7
-0.3 %
102
24.8
-0.6 %
103
14.5
1.0 %
104
40.4
2.2 %
105
20.6
1.3 %
106
25.2
-1.4 %
107
25.2
-0.7 %
108
21.4
1.2 %
109
18.3
2.0 %
110
15.8
2.6 %
111
23.1
-2.4 %
112
30.3
-1.8 %
113
23.2
1.8 %
114
26.7
-0.3 %
115
26.3
-0.2 %
116
25.5
-1.0 %
117
26.7
1.5 %
118
26.3
-0.5 %
119
27.3
-0.9 %
120
24.3
1.8 %
121
25.7
-0.7 %
122
23.1
-0.4 %
123
22.6
-0.2 %
124
22.6
1.0 %
125
22.1
1.3 %
126
22.0
1.4 %
127
22.4
1.2 %
128
24.5
2.2 %
129
18.9
1.8 %
130
22.6
1.5 %
131
13.4
1.9 %
132
18.2
2.3 %
133
12.5
5.1 %
134
14.4
2.8 %
135
11.7
5.6 %
136
11.1
19.5 %
137
12.8
7.8 %
138
8.0
13.0 %
139
13.2
6.8 %
140
20.0
3.0 %
141
13.2
2.9 %
142
15.3
5.2 %
143
12.5
5.1 %
144
11.1
5.3 %
145
10.4
5.3 %
146
6.1
11.9 %
147
6.9
9.6 %
148
10.9
5.6 %
149
10.7
5.2 %
149.3
11.0
4.2 %
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5.6 km
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00:40:39
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|
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|
15.2 km/h
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|
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