4.9 km | 00:29:51 | 06:05/km日期: 2020-11-23 20:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'56" / 06'33" / 06'30" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 800 / 800 |
2 | | 12'43" (+08'45") | 261 / 1061 |
3 | | 03'59" (+00'01") | 800 / 1861 |
4 | | 15'23" (+11'25") | 216 / 2078 |
5 | | 04'06" (+00'08") | 800 / 2878 |
6 | | 17'56" (+13'58") | 185 / 3064 |
7 | | 04'07" (+00'09") | 800 / 3864 |
8 | | 18'28" (+14'30") | 180 / 4044 |
9 | | 04'07" (+00'09") | 800 / 4844 |
10 | | 04'59" (+01'01") | 53 / 4898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'56" | 00:11'43" |
3 | 06'33" | 00:18'16" |
4 | 06'30" | 00:24'46" |
4.9 | 05'40" | 00:29'52" |