5.6 km | 00:51:27 | 09:11/km日期: 2020-11-26 20:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'25" / 08'57" / 09'27" / 09'11" / 09'07" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'40") | 829 / 829 |
2 | | 01:54'07" (+49'29") | 28 / 858 |
3 | | 06'13" (+01'35") | 840 / 1698 |
4 | | 55'31" (+50'53") | 55 / 1753 |
5 | | 06'29" (+01'51") | 827 / 2581 |
6 | | 02:39'24" (+34'46") | 18 / 2599 |
7 | | 06'29" (+01'51") | 813 / 3413 |
8 | | 01:10'16" (+05'38") | 45 / 3459 |
9 | | 06'12" (+01'34") | 840 / 4300 |
10 | | 55'44" (+51'06") | 57 / 4357 |
11 | | 06'14" (+01'36") | 838 / 5196 |
12 | | 15'42" (+11'04") | 176 / 5372 |
13 | | 04'38" | 212 / 5584 |
14 | | 35'59" (+31'21") | 11 / 5595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'57" | 00:18'22" |
3 | 09'27" | 00:27'49" |
4 | 09'11" | 00:37'00" |
5 | 09'07" | 00:46'07" |
5.6 | 08'58" | 00:51'28" |