3.1 km | 00:15:52 | 05:10/km日期: 2020-11-24 18:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'03" / 05'19" / 05'17" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'03") | 383 / 383 |
2 | | 04'40" (+00'20") | 376 / 760 |
3 | | 04'28" (+00'08") | 193 / 953 |
4 | | 20'54" (+16'34") | 71 / 1025 |
5 | | 04'27" (+00'07") | 180 / 1206 |
6 | | 04'28" (+00'08") | 193 / 1399 |
7 | | 04'31" (+00'11") | 386 / 1785 |
8 | | 04'28" (+00'08") | 193 / 1979 |
9 | | 14'45" (+10'25") | 101 / 2081 |
10 | | 04'20" | 389 / 2471 |
11 | | 04'27" (+00'07") | 389 / 2860 |
12 | | 04'11" | 203 / 3064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'19" | 00:10'22" |
3 | 05'17" | 00:15'39" |
3.1 | 03'38" | 00:15'53" |