5.1 km | 00:27:21 | 05:21/km日期: 2020-11-23 22:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'18" / 05'30" / 05'48" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'13") | 405 / 405 |
2 | | 05'02" (+00'02") | 408 / 813 |
3 | | 05'00" | 405 / 1219 |
4 | | 05'11" (+00'11") | 403 / 1623 |
5 | | 05'06" (+00'06") | 411 / 2035 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 413 / 2449 |
7 | | 05'27" (+00'27") | 403 / 2852 |
8 | | 05'30" (+00'30") | 405 / 3258 |
9 | | 05'32" (+00'32") | 407 / 3665 |
10 | | 05'27" (+00'27") | 419 / 4085 |
11 | | 05'41" (+00'41") | 410 / 4496 |
12 | | 05'46" (+00'46") | 401 / 4897 |
13 | | 05'34" (+00'34") | 210 / 5108 |
14 | | 04'33" | 4 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'05" | 00:10'14" |
3 | 05'18" | 00:15'32" |
4 | 05'30" | 00:21'02" |
5 | 05'48" | 00:26'50" |
5.1 | 04'51" | 00:27'23" |