15.0 km | 01:19:43 | 05:18/km日期: 2020-11-22 13:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'25" / 06'05" / 10'22" / 05'03" / 04'48" / 04'52" / 05'18" / 05'23" / 06'28" / 06'42" / 05'33" / 05'39" / 05'02" / 05'11" / 4283'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'05" | 00:11'30" |
3 | 10'22" | 00:21'52" |
4 | 05'03" | 00:26'55" |
5 | 04'48" | 00:31'43" |
6 | 04'52" | 00:36'35" |
7 | 05'18" | 00:41'53" |
8 | 05'23" | 00:47'16" |
9 | 06'28" | 00:53'44" |
10 | 06'42" | 01:00'26" |
11 | 05'33" | 01:05'59" |
12 | 05'39" | 01:11'38" |
13 | 05'02" | 01:16'40" |
14 | 05'11" | 01:21'51" |
15.0 | 04'16" | 01:26'08" |