5.0 km | 00:39:10 | 07:47/km日期: 2020-11-24 18:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 09'56" / 07'51" / 08'11" / 07'40" / 07'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 07'51" | 00:17'47" |
3 | 08'11" | 00:25'58" |
4 | 07'40" | 00:33'38" |
5 | 07'39" | 00:41'17" |
5.0 | 06'56" | 00:41'26" |