10.0 km | 00:53:11 | 05:18/km日期: 2020-11-28 09:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 7496 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'05" / 05'29" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'11" / 05'04" / 04'59" / 04'56" / 05'05" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+01'06") | 1001 / 1001 | 128 / 127 |
2 | | 05'30" (+00'30") | 1001 / 2002 | 106 / 170 |
3 | | 05'16" (+00'16") | 1001 / 3004 | 128 / 147 |
4 | | 05'14" (+00'14") | 1002 / 4006 | 121 / 156 |
5 | | 05'15" (+00'15") | 1002 / 5009 | 117 / 162 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1001 / 6010 | 159 / 119 |
7 | | 05'08" (+00'08") | 1001 / 7012 | 165 / 117 |
8 | | 05'00" | 1001 / 8013 | 158 / 125 |
9 | | 05'05" (+00'05") | 1001 / 9015 | 169 / 115 |
10 | | 05'07" (+00'07") | 1001 / 10016 | 162 / 120 |
11 | | 13'41" (+08'41") | 7 / 10023 | 80 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'29" | 00:11'34" |
3 | 05'14" | 00:16'48" |
4 | 05'13" | 00:22'01" |
5 | 05'13" | 00:27'14" |
6 | 05'11" | 00:32'25" |
7 | 05'04" | 00:37'29" |
8 | 04'59" | 00:42'28" |
9 | 04'56" | 00:47'24" |
10 | 05'05" | 00:52'29" |
10.0 | 28'41" | 00:53'11" |