5.6 km | 01:51:07 | 20:00/km日期: 2020-11-22 12:07 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 17'16" / 25'10" / 26'05" / 19'22" / 15'10" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'01" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'10" (+10'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'05" (+10'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'21" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" | 551 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'16" | 00:17'16" |
2 | 25'10" | 00:42'26" |
3 | 26'05" | 01:08'31" |
4 | 19'22" | 01:27'53" |
5 | 15'10" | 01:43'03" |
5.6 | 15'04" | 01:51'22" |