6.0 km | 01:00:33 | 10:04/km日期: 2020-11-21 09:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 09'38" / 09'15" / 09'45" / 10'25" / 09'48" / 11'19" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'19" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+03'11") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 09'15" | 00:18'53" |
3 | 09'45" | 00:28'38" |
4 | 10'25" | 00:39'03" |
5 | 09'48" | 00:48'51" |
6 | 11'19" | 01:00'10" |
6.0 | 11'47" | 01:00'18" |