7.3 km | 02:19:13 | 19:11/km日期: 2020-11-21 07:58 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 16'19" / 17'10" / 25'07" / 29'18" / 15'32" / 15'02" / 15'49" / 19'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'18" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'09" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'44" (+06'23") | 756 / 2756 |
| 4 | | 40'57" (+25'36") | 313 / 3069 |
| 5 | | 01:48'31" (+33'10") | 0 / 3069 |
| 6 | | 26'04" (+10'43") | 1000 / 4069 |
| 7 | | 15'21" | 1000 / 5069 |
| 8 | | 15'21" | 1000 / 6069 |
| 9 | | 15'43" (+00'22") | 1000 / 7069 |
| 10 | | 21'07" (+05'46") | 185 / 7255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.36 km 
ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑 累積 :
2083.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 17'10" | 00:33'29" |
| 3 | 25'07" | 00:58'36" |
| 4 | 29'18" | 01:27'54" |
| 5 | 15'32" | 01:43'26" |
| 6 | 15'02" | 01:58'28" |
| 7 | 15'49" | 02:14'17" |
| 7.3 | 19'21" | 02:19'14" |
留言 
展開計圈分析
