5.1 km | 00:41:19 | 08:08/km日期: 2020-11-20 05:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 08'09" / 07'19" / 06'53" / 07'03" / 09'38" / 30'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+02'15") | 500 / 500 | 159 / 68 |
2 | | 07'24" (+00'30") | 501 / 1001 | 160 / 84 |
3 | | 07'09" (+00'15") | 500 / 1502 | 160 / 87 |
4 | | 07'35" (+00'41") | 500 / 2002 | 159 / 82 |
5 | | 06'54" | 501 / 2504 | 164 / 88 |
6 | | 07'02" (+00'08") | 501 / 3006 | 163 / 87 |
7 | | 07'13" (+00'19") | 501 / 3507 | 161 / 85 |
8 | | 07'01" (+00'07") | 502 / 4009 | 161 / 87 |
9 | | 08'09" (+01'15") | 500 / 4509 | 144 / 85 |
10 | | 13'01" (+06'07") | 500 / 5010 | 134 / 57 |
11 | | 13'50" (+06'56") | 63 / 5073 | 120 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'19" | 00:15'28" |
3 | 06'53" | 00:22'21" |
4 | 07'03" | 00:29'24" |
5 | 09'38" | 00:39'02" |
5.1 | 30'41" | 00:41'19" |