5.0 km | 00:36:34 | 07:18/km日期: 2020-11-18 20:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'45" / 07'31" / 07'24" / 06'50" / 904'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'31" | 00:15'16" |
3 | 07'24" | 00:22'40" |
4 | 06'50" | 00:29'30" |
5.0 | 07'10" | 00:36'44" |