10.6 km | 01:00:16 | 05:40/km日期: 2014-11-19 05:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 990 Cal
Pace: 04'39" / 05'43" / 06'19" / 05'58" / 05'29" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 05'51" / 05'37" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'43" | 00:10'22" |
| 3 | 06'19" | 00:16'41" |
| 4 | 05'58" | 00:22'39" |
| 5 | 05'29" | 00:28'08" |
| 6 | 05'38" | 00:33'46" |
| 7 | 05'47" | 00:39'33" |
| 8 | 05'46" | 00:45'19" |
| 9 | 05'51" | 00:51'10" |
| 10 | 05'37" | 00:56'47" |
| 10.6 | 05'40" | 01:00'16" |
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