3.3 km | 00:14:12 | 04:16/km日期: 2020-11-19 20:35 - 平均心率: 181 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 04'09" / 04'15" / 04'23" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'08") | 324 / 324 |
2 | | 04'05" | 328 / 652 |
3 | | 04'10" (+00'05") | 328 / 980 |
4 | | 04'18" (+00'13") | 330 / 1311 |
5 | | 04'18" (+00'13") | 329 / 1640 |
6 | | 04'09" (+00'04") | 338 / 1978 |
7 | | 04'19" (+00'14") | 341 / 2320 |
8 | | 04'27" (+00'22") | 332 / 2653 |
9 | | 04'19" (+00'14") | 337 / 2990 |
10 | | 04'21" (+00'16") | 332 / 3323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'15" | 00:08'24" |
3 | 04'23" | 00:12'47" |
3.3 | 04'23" | 00:14'12" |