10.4 km | 01:10:31 | 06:48/km日期: 2020-11-21 16:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 12450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'16" / 06'56" / 06'56" / 07'03" / 07'00" / 06'57" / 07'01" / 06'43" / 07'07" / 06'15" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'01") | 1007 / 1007 | 177 / 90 |
2 | | 06'54" (+00'41") | 1004 / 2012 | 177 / 81 |
3 | | 06'56" (+00'43") | 1008 / 3020 | 179 / 80 |
4 | | 06'56" (+00'43") | 1004 / 4025 | 175 / 82 |
5 | | 07'00" (+00'47") | 1007 / 5033 | 175 / 81 |
6 | | 06'54" (+00'41") | 1005 / 6039 | 174 / 82 |
7 | | 06'57" (+00'44") | 1008 / 7047 | 175 / 81 |
8 | | 06'38" (+00'25") | 1001 / 8048 | 175 / 85 |
9 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 9049 | 174 / 79 |
10 | | 06'13" | 1001 / 10051 | 178 / 89 |
11 | | 06'00" | 368 / 10420 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'56" | 00:13'12" |
3 | 06'56" | 00:20'08" |
4 | 07'03" | 00:27'11" |
5 | 07'00" | 00:34'11" |
6 | 06'57" | 00:41'08" |
7 | 07'01" | 00:48'09" |
8 | 06'43" | 00:54'52" |
9 | 07'07" | 01:01'59" |
10 | 06'15" | 01:08'14" |
10.4 | 06'11" | 01:10'31" |