4.4 km | 00:39:17 | 08:52/km日期: 2020-11-20 05:58 - 平均心率: 112 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 08'00" / 08'29" / 09'25" / 08'26" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+03'35") | 430 / 4430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'29" | 00:16'29" |
3 | 09'25" | 00:25'54" |
4 | 08'26" | 00:34'20" |
4.4 | 08'32" | 00:38'01" |