復華(푸화) 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
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6.4 km | 00:46:27 | 07:18/km

日期: 2020-11-21 06:53 - 地點: 衛武營運動公園 - 天氣: 陰天☁️ - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'22" / 06'52" / 07'40" / 07'33" / 07'20" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'06")

1003 / 1003

2

06'22"

(12'52")

06'22"

997 / 2001

3

06'52"

(19'44")

06'49" (+00'27")

1006 / 3007

4

07'40"

(27'24")

07'43" (+01'21")

992 / 4000

5

07'33"

(34'57")

07'31" (+01'09")

1003 / 5003

展開計圈分析

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早安，假日愉快。
今天太陽公公賴床，
跑者們開心。🐳

又到假日笑話😆開心時間------

有位時髦媽媽抱著小孩來找大師收驚，
做完法後，沒幾天又來了，
並問大師:「我兒子又嚇到了」
怎麼老是會這樣呢？
大師看了她一眼，
語重心長的說:「卸完妝後，就不要再餵奶了。」😅😅

11月累積里程 : 125.47 km

361° SPINJECT 累積 : 1089.1 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

Judy , 閃閃和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

靜樺周末愉快

2020-11-21 17:40 ·

1 個人推

J J Lin 噗～～～

2020-11-23 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	06'52"	00:19'44"
4	07'40"	00:27'24"
5	07'33"	00:34'57"
6	07'20"	00:42'17"
6.5	06'33"	00:45'49"

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