7.0 km | 00:42:05 | 06:01/km日期: 2020-11-18 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'52" / 04'57" / 08'17" / 04'56" / 09'16" / 04'45" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'15") | 2226 / 2226 |
2 | | 53'12" (+48'34") | 70 / 2297 |
3 | | 04'53" (+00'15") | 2213 / 4510 |
4 | | 39'41" (+35'03") | 127 / 4638 |
5 | | 04'38" | 2248 / 6886 |
6 | | 11'08" (+06'30") | 103 / 6990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'57" | 00:09'49" |
3 | 08'17" | 00:18'06" |
4 | 04'56" | 00:23'02" |
5 | 09'16" | 00:32'18" |
6 | 04'45" | 00:37'03" |
7.0 | 05'05" | 00:42'06" |