12.5 km | 01:26:12 | 06:53/km日期: 2020-11-18 06:31 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 17222 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 10'09" / 10'04" / 07'22" / 06'07" / 05'46" / 06'07" / 05'55" / 06'20" / 05'37" / 06'00" / 06'00" / 05'32" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'07" (+04'34") | 1003 / 1003 | 240 / 41 |
2 | | 10'03" (+04'30") | 1000 / 2004 | 241 / 41 |
3 | | 07'21" (+01'48") | 1001 / 3006 | 200 / 67 |
4 | | 06'03" (+00'30") | 1009 / 4016 | 182 / 90 |
5 | | 05'44" (+00'11") | 1003 / 5019 | 183 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'33") | 1002 / 6022 | 183 / 89 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1008 / 7030 | 183 / 92 |
8 | | 06'16" (+00'43") | 1008 / 8039 | 194 / 81 |
9 | | 05'33" | 1002 / 9041 | 185 / 97 |
10 | | 06'02" (+00'29") | 1002 / 10043 | 182 / 90 |
11 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 11043 | 186 / 90 |
12 | | 05'33" | 1003 / 12047 | 183 / 97 |
13 | | 10'12" (+04'39") | 504 / 12552 | 188 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 647.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 10'04" | 00:20'13" |
3 | 07'22" | 00:27'35" |
4 | 06'07" | 00:33'42" |
5 | 05'46" | 00:39'28" |
6 | 06'07" | 00:45'35" |
7 | 05'55" | 00:51'30" |
8 | 06'20" | 00:57'50" |
9 | 05'37" | 01:03'27" |
10 | 06'00" | 01:09'27" |
11 | 06'00" | 01:15'27" |
12 | 05'32" | 01:20'59" |
12.5 | 10'19" | 01:26'12" |