Roddick Chiu 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roddick Chiu 新北市
ID 107730

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10.2 km | 00:55:57 | 05:29/km

日期: 2014-11-26 17:04 - 地點: 茄萣幸福海岸 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 05'25" / 05'24" / 05'33" / 05'18" / 05'28" / 05'33" / 05'29" / 05'40" / 05'34" / 05'33" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

05'23"

892 / 892

2

22'35"

(27'24")

05'25" (+00'02")

4161 / 5054

3

05'01"

(32'25")

05'33" (+00'10")

902 / 5956

4

23'04"

(55'29")

05'33" (+00'10")

4147 / 10104

5

00'28"

(55'57")

05'51" (+00'28")

79 / 10184

11月累積里程 : 151.36 km

asics cumulus 15 累積 : 1597.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, 賓哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'24"	00:10'49"
3	05'33"	00:16'22"
4	05'18"	00:21'40"
5	05'28"	00:27'08"
6	05'33"	00:32'41"
7	05'29"	00:38'10"
8	05'40"	00:43'50"
9	05'34"	00:49'24"
10	05'33"	00:54'57"
10.2	05'25"	00:55'57"

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