郭錦鴻 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.1 km | 01:29:45 | 14:45/km

日期: 2020-11-19 15:40 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 15'09" / 14'21" / 14'28" / 13'57" / 14'47" / 16'02" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'09" (+01'12")

1000 / 1000

2

14'20"

(29'30")

14'20" (+00'23")

1000 / 2000

3

14'27"

(43'58")

14'27" (+00'30")

1000 / 3000

4

13'57"

(57'55")

13'57"

1000 / 4000

5

14'46"

(01:12'42")

14'46" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 275.26 km

赤腳 ! 累積 : 5443.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 凡萱和其他 16 人說推

·

王震添京死人！！！

2020-11-19 20:26 ·

2 個人推

張家瑋運動愉快喔

2020-11-19 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	14'21"	00:29'30"
3	14'28"	00:43'58"
4	13'57"	00:57'55"
5	14'47"	01:12'42"
6	16'02"	01:28'44"
6.1	13'01"	01:29'45"

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