5.2 km | 00:36:26 | 06:59/km日期: 2020-11-19 00:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'09" / 06'46" / 06'57" / 06'44" / 07'25" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'30") | 400 / 400 |
2 | | 07'26" (+01'49") | 400 / 800 |
3 | | 06'55" (+01'18") | 400 / 1200 |
4 | | 06'50" (+01'13") | 400 / 1600 |
5 | | 06'40" (+01'03") | 400 / 2000 |
6 | | 06'41" (+01'04") | 400 / 2400 |
7 | | 07'06" (+01'29") | 400 / 2800 |
8 | | 07'06" (+01'29") | 400 / 3199 |
9 | | 06'33" (+00'56") | 400 / 3599 |
10 | | 06'44" (+01'07") | 400 / 3999 |
11 | | 07'41" (+02'04") | 400 / 4399 |
12 | | 07'27" (+01'50") | 400 / 4800 |
13 | | 05'37" | 400 / 5200 |
14 | | 03'45" | 10 / 5210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'46" | 00:14'55" |
3 | 06'57" | 00:21'52" |
4 | 06'44" | 00:28'36" |
5 | 07'25" | 00:36'01" |
5.2 | 04'25" | 00:36'57" |