3.0 km | 01:29:47 | 29:53/km日期: 2020-11-17 20:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 34'27" / 33'43" / 21'39" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'01" (+08'55") | 26 / 26 |
2 | | 49'24" (+38'18") | 13 / 40 |
3 | | 36'16" (+25'10") | 78 / 118 |
4 | | 34'49" (+23'43") | 128 / 246 |
5 | | 15'33" (+04'27") | 32 / 279 |
6 | | 43'46" (+32'40") | 154 / 433 |
7 | | 18'22" (+07'16") | 32 / 466 |
8 | | 32'24" (+21'18") | 423 / 890 |
9 | | 18'50" (+07'44") | 37 / 928 |
10 | | 47'00" (+35'54") | 113 / 1041 |
11 | | 18'20" (+07'14") | 35 / 1077 |
12 | | 38'17" (+27'11") | 52 / 1129 |
13 | | 39'52" (+28'46") | 226 / 1356 |
14 | | 14'15" (+03'09") | 34 / 1391 |
15 | | 45'52" (+34'46") | 211 / 1603 |
16 | | 19'00" (+07'54") | 34 / 1637 |
17 | | 25'43" (+14'37") | 759 / 2396 |
18 | | 13'36" (+02'30") | 201 / 2597 |
19 | | 11'06" | 214 / 2812 |
20 | | 33'38" (+22'32") | 190 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'27" | 00:34'27" |
2 | 33'43" | 01:08'10" |
3 | 21'39" | 01:29'49" |
3.0 | 26'27" | 01:29'54" |