6.1 km | 01:01:52 | 10:08/km日期: 2020-11-20 05:49 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 141 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 10554 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 12'18" / 10'00" / 09'08" / 08'45" / 09'06" / 11'10" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'22" (+03'26") | 1001 / 1001 | 174 / 46 |
2 | | 10'12" (+01'16") | 1000 / 2001 | 169 / 57 |
3 | | 09'15" (+00'19") | 1000 / 3002 | 166 / 64 |
4 | | 08'56" | 1000 / 4002 | 167 / 66 |
5 | | 09'15" (+00'19") | 1000 / 5002 | 166 / 64 |
6 | | 11'33" (+02'37") | 1003 / 6005 | 176 / 48 |
7 | | 02'05" | 95 / 6101 | 150 / 318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.23 km 母子鱷魚 小藍ㄚ拖 累積 :
1326.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 10'00" | 00:22'18" |
3 | 09'08" | 00:31'26" |
4 | 08'45" | 00:40'11" |
5 | 09'06" | 00:49'17" |
6 | 11'10" | 01:00'27" |
6.1 | 13'54" | 01:01'52" |