4.1 km | 00:34:12 | 08:17/km日期: 2020-11-18 05:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 08'21" / 07'05" / 06'58" / 08'41" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+02'25") | 500 / 500 | 147 / 72 |
2 | | 07'34" (+00'36") | 501 / 1001 | 158 / 83 |
3 | | 07'21" (+00'23") | 500 / 1501 | 159 / 85 |
4 | | 07'01" (+00'03") | 500 / 2002 | 161 / 88 |
5 | | 07'08" (+00'10") | 501 / 2503 | 161 / 86 |
6 | | 06'58" | 501 / 3005 | 160 / 89 |
7 | | 07'41" (+00'43") | 500 / 3505 | 140 / 92 |
8 | | 12'26" (+05'28") | 501 / 4006 | 158 / 50 |
9 | | 11'39" (+04'41") | 114 / 4121 | 222 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'05" | 00:15'26" |
3 | 06'58" | 00:22'24" |
4 | 08'41" | 00:31'05" |
4.1 | 25'37" | 00:34'12" |