5.5 km | 00:34:13 | 06:12/km日期: 2020-11-17 20:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 06'07" / 06'20" / 06'28" / 06'11" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'23") | 574 / 574 |
2 | | 06'06" | 414 / 989 |
3 | | 06'11" (+00'05") | 413 / 1402 |
4 | | 06'08" (+00'02") | 420 / 1823 |
5 | | 06'10" (+00'04") | 420 / 2243 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 417 / 2661 |
7 | | 06'16" (+00'10") | 423 / 3084 |
8 | | 06'37" (+00'31") | 410 / 3494 |
9 | | 06'18" (+00'12") | 420 / 3914 |
10 | | 06'14" (+00'08") | 419 / 4334 |
11 | | 06'14" (+00'08") | 422 / 4757 |
12 | | 06'11" (+00'05") | 417 / 5174 |
13 | | 05'04" | 333 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 505.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 06'20" | 00:18'46" |
4 | 06'28" | 00:25'14" |
5 | 06'11" | 00:31'25" |
5.5 | 05'30" | 00:34'13" |