7.0 km | 00:41:01 | 05:51/km日期: 2020-11-18 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 7468 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'14" / 05'41" / 05'46" / 05'41" / 05'54" / 05'49" / 05'52" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 1000 | 180 / 88 |
2 | | 05'41" | 1006 / 2007 | 184 / 95 |
3 | | 05'41" | 1003 / 3010 | 182 / 95 |
4 | | 05'41" | 1006 / 4016 | 182 / 96 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 1004 / 5021 | 181 / 94 |
6 | | 05'44" (+00'03") | 1002 / 6023 | 182 / 95 |
7 | | 05'51" (+00'10") | 1001 / 7024 | 181 / 94 |
8 | | 45'27" (+39'46") | 1 / 7026 | 120 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.14 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'41" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 05'41" | 00:23'22" |
5 | 05'54" | 00:29'16" |
6 | 05'49" | 00:35'05" |
7 | 05'52" | 00:40'57" |
7.0 | 60'36" | 00:41'01" |