4.0 km | 00:28:16 | 07:01/km日期: 2020-11-28 17:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'34" / 06'48" / 06'46" / 07'20" / 29'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 | 167 / 90 |
2 | | 06'55" (+00'19") | 1001 / 2002 | 165 / 87 |
3 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 3003 | 165 / 87 |
4 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 4003 | 156 / 85 |
5 | | 11'39" (+05'03") | 24 / 4027 | 155 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.55 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'48" | 00:13'22" |
3 | 06'46" | 00:20'08" |
4 | 07'20" | 00:27'28" |
4.0 | 28'46" | 00:28'16" |