郭錦鴻 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.1 km | 01:28:44 | 14:32/km

日期: 2020-11-18 14:15 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 19'03" / 27'46" / 13'52" / 66'42" / 24'00" / 14'20" / 14'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'30"

(14'30")

14'30" (+00'38")

1000 / 1000

2

14'18"

(28'49")

14'18" (+00'26")

1000 / 2000

3

13'52"

(42'41")

13'52"

1000 / 3000

4

15'22"

(58'03")

15'22" (+01'30")

1000 / 4000

5

14'54"

(01:12'57")

14'54" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 275.26 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林玉滿和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪錦鴻兄晚安，運動愉快

2020-11-18 21:00 ·

1 個人推

莊小明郭兄，運動愉快

2020-11-18 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'03"	00:19'03"
2	27'46"	00:46'49"
3	13'52"	01:00'41"
4	66'42"	02:07'23"
5	24'00"	02:31'23"
6	14'20"	02:45'43"
6.1	14'18"	02:47'10"

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