9.8 km | 00:49:39 | 05:02/km日期: 2020-11-16 17:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 03'29" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 03'34" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 1050 / 1050 |
2 | | 13'03" (+09'34") | 191 / 1242 |
3 | | 03'35" (+00'06") | 1038 / 2281 |
4 | | 12'31" (+09'02") | 200 / 2481 |
5 | | 03'33" (+00'04") | 1033 / 3514 |
6 | | 12'02" (+08'33") | 208 / 3723 |
7 | | 03'30" (+00'01") | 1038 / 4761 |
8 | | 11'17" (+07'48") | 223 / 4984 |
9 | | 03'36" (+00'07") | 1023 / 6007 |
10 | | 12'43" (+09'14") | 196 / 6204 |
11 | | 03'33" (+00'04") | 1034 / 7239 |
12 | | 11'51" (+08'22") | 212 / 7451 |
13 | | 03'36" (+00'07") | 1048 / 8500 |
14 | | 12'22" (+08'53") | 202 / 8702 |
15 | | 03'34" (+00'05") | 1032 / 9735 |
16 | | 22'24" (+18'55") | 111 / 9847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 05'27" | 00:08'56" |
3 | 05'20" | 00:14'16" |
4 | 05'18" | 00:19'34" |
5 | 05'17" | 00:24'51" |
6 | 03'34" | 00:28'25" |
7 | 05'24" | 00:33'49" |
8 | 05'18" | 00:39'07" |
9 | 05'24" | 00:44'31" |
9.8 | 06'03" | 00:49'39" |